자기개발
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쉽게 습관을 만드는 3가지 방법자기개발 2019. 2. 14. 14:41
안녕하세요 여러분 오늘은 습관에 대해서 이야기하려고합니다. 우리는 더 나아지기위해 계획을 세우고 매일 해야할 일을 반복합니다.하지만 원래 해오지 않던일을 지속적으로 하기란 쉬운일이 아니져. 우리의 행동중 45%는 평소습관이라고 합니다. 그만큼 우리는 무슨일을 할 때 의식적으로 행동하는 것 보다는 무의식적으로 그니깐 습관적으로 하는 일들이 더 많은 것이져. 그렇다면 오늘은 어떻게 이러한 습관을 쉽게 형성할수있는 지에 대해 3가지 방법을 알려드리겠습니다. 1. 진입장벽을 낮춰라 이 방법은 습관을 형성하기에 가장좋은 방법입니다. 자기계발서들을 보면 "우선 시작해라, 시작하고나서 생각해라" 이러한 말들이 있습니다. 이 방법들에 대해서 조금더 구체적으로 보면 바로 진입장벽을 낮추는 것입니다. 즉 자신이 해야할일의..
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최고가되라자기개발 2019. 2. 11. 16:44
안녕하세요 오늘은 최고가 되라라는 책을 소개시켜드리고자합니다. 최고가되라 이 책은 맨탈트레이너라고 유명한 운동선수들이나 각 회사의 비지니스리더 들이 정신적으로 더 자극을 받고 일할 수 있도록 1대1로 동기부여해주는 사람이 쓴 책인데요. 책의 요점은 '폭발하는 감정의 힘으로 변화하라' 입니다. 이게 상당히 중요한 부분인게 저같이 자기계발서를 많이 읽는 사람들은 책을 읽은 직후에는 동기부여가 되고 감정이 살아나서 작심삼일로 열심히 살다가 나중에 감정이 식으면 다시 되돌아오는거죠. 그래서 이 책은 지속적으로 감정을 북돋을 수 있는 방법을 알려주고있습니다. 지속적으로 자신의 감정을 복독으면서 하고자하는 의지를 다지는 것이져. 이 책이 방법론에 대해서 설명한 책은 아니지만 목표를 이루고자하는 간절한 감정을 지속하..
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우리는 목표가 없어서 열심히 안사는 것인가??자기개발 2019. 2. 11. 16:25
안녕하세요 오늘은 목표에 대해서 이야기해보려고합니다. 우리가 자기계발서를 읽거나 동기부여 영상을보면 항상 등장하는 말이 있져.구체적인 목표를 가져라, 꿈을 가져라 등등의 말들입니다. 그런데 우리는 목표가 없어서 다른말로는 하고싶은게 없어서 지금 무기력하고 주도적으로 인생을 이끌어가지않는걸까요???? 제가 봤을 때 나이가 어느정도 있는데 지금까지 인생에 대한 목표를 정하지 않는 분 혹은 목표는 정했으나 어제와 별다를 바 없이 살고있는 분들은 목표가 문제가 없는것이 문제가 아니라고생각합니다.과연 우리가 정말로 하고싶은게 없어서 열심히 안하고있는 건지 아니면 그 핑계로 오늘하루를 낭비하며 살고있는 건지 스스로에게 물어볼 필요가 있는 것입니다. 최근에 유튜브, 아프리카등 1인 미디어가 엄청난 인기를 끌게되고 유..
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하루를 길게 사는 4가지 방법자기개발 2019. 2. 1. 20:52
안녕하세요 한승엽입니다. 오늘은 하루를 길게사는 방법에 대해서 이야기 해볼려고 합니다. 제가 방학하고나서 요즘 집에서 계속 먹고 자고 유튜브 보고의 연속인데 하루가 진짜 너무나도 빨리 가더라고여..특히 유튜브보면 시간이 순삭 되어버리져. 그리고 유튜브 보다보면 잠자기는 또 아까워서 잠도 잘 안와여. 그러다가 3시 4시에 자는 거고 그런식으로 악순환의 반복입니다. 그래서 오늘은 하루를 길게 사는 법에 대해서 이야기해드리겠습니다. 첫번째는 영상시청 줄이기 입니다. 요즘 대부분의 사람들이 유튜브 보는 시간이 점점 길어지고있는 상황이져. 유튜브를 보게되면 썸네일에 낚여서 굳이 재밌는게 아니더라도 옆에 추천동영상들이 뜨고 시청시간도 길지 않으니까 자연스럽게 영상을 게속 시청하게됩니다. 이렇게 하다보면 시간이 정말..