3가지
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쉽게 습관을 만드는 3가지 방법자기개발 2019. 2. 14. 14:41
안녕하세요 여러분 오늘은 습관에 대해서 이야기하려고합니다. 우리는 더 나아지기위해 계획을 세우고 매일 해야할 일을 반복합니다.하지만 원래 해오지 않던일을 지속적으로 하기란 쉬운일이 아니져. 우리의 행동중 45%는 평소습관이라고 합니다. 그만큼 우리는 무슨일을 할 때 의식적으로 행동하는 것 보다는 무의식적으로 그니깐 습관적으로 하는 일들이 더 많은 것이져. 그렇다면 오늘은 어떻게 이러한 습관을 쉽게 형성할수있는 지에 대해 3가지 방법을 알려드리겠습니다. 1. 진입장벽을 낮춰라 이 방법은 습관을 형성하기에 가장좋은 방법입니다. 자기계발서들을 보면 "우선 시작해라, 시작하고나서 생각해라" 이러한 말들이 있습니다. 이 방법들에 대해서 조금더 구체적으로 보면 바로 진입장벽을 낮추는 것입니다. 즉 자신이 해야할일의..